Информирование граждан: «Инфекции, распространенные в весенний сезон» «Какие прививки нельзя делать во время беременности» «Профилактика пневмонии» «Профилактика норовирусной инфекции» «О мытье рук»

«Инфекции, распространенные в весенний сезон»

Прихода весны большинство людей ждет с нетерпением. Весна ассоциируется с чем-то новым и светлым, периодом, когда наступает обновление, однако именно в это время года многие люди замечают подъем заболеваемости простудой и инфекцией верхних дыхательных путей. С приходом потепления вирусная активность повышается в разы, а человеческий организм, «измученный» холодом, ветрами и коротким световым днем, уже не может полноценно защищаться от них.

Так почему весна является сезоном роста заболеваемости?

Самым важным фактором являются перепады температуры:

Весенняя погода обманчива. Суточные колебания температуры могут составлять более десяти градусов. Организму приходится подстраиваться под меняющиеся условия, и, если иммунная система ослаблена, риск инфицирования возрастает.

Второй фактор - переменная влажность воздуха:

В весенний период влажность может сильно варьироваться: при таянии снега повышается влажность, а с первыми тёплыми ветрами она может понижаться. Сухой воздух раздражает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, делая их более уязвимыми для вирусов и бактерий.

Третьим фактором считается гиповитаминоз:

Зимой рацион становится более скудным: свежие фрукты и овощи купленные в магазине зачастую не обладают богатым витаминным составом. К весне многие испытывают дефицит витаминов и минералов, что снижает общую сопротивляемость организма к инфекциям.

Четвертым фактором можно считать повышенная физическая активность на фоне нестабильной погоды:

Весной люди начинают больше гулять, заниматься спортом на открытом воздухе, выезжать на природу. При этом нередко нарушение терморегуляции (например, когда человек разогревается во время бега, потом резко остывает на ветру) даёт патогенам дополнительный шанс на внедрение.

Какие инфекции подстерегают нас весной?

Наиболее распространенные весенние инфекции:

• Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), включая грипп.

Чаще всего весной повышена активности адено- и риновирусов, вирусов парагриппа и метапневмовирусов. Вирусы легко распространяются от одного человека к другому воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре. Симптомы ОРВИ включают насморк, боль в горле, кашель, повышение температуры, общее недомогание. Все инфекции могут привести к Фарингиту, ларингиту, риниту и синуситу.

• Ангина (острый тонзиллит).

Ангину чаще всего провоцируют бактерии (стрептококки), но встречаются и вирусные формы. Для острого тонзиллита характерны сильная боль в горле, затруднённое глотание, повышение температуры тела, иногда увеличенные лимфоузлы.

• Кишечные инфекции.

Весной возрастает риск заражения кишечными инфекциями из-за несоблюдения правил гигиены, употребления некачественных продуктов и загрязнения воды.

• Клещевой энцефалит, клещевой боррелиоз (болезнь Лайма), анаплазмоз и эрлихиоз.

С наступлением тепла активизируются клещи, которые являются переносчиками этих опасных заболеваний.

Как защитить себя от весенних инфекций?

Соблюдение простых правил поможет вам укрепить иммунитет и снизить риск заражения:

Профилактика весенних инфекций верхних дыхательных путей

1. Закаливание и укрепление иммунитета. Чтобы лучше переносить весенние перепады погоды, старайтесь укреплять организм: постепенно увеличивайте время пребывания на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями. При этом важно не перегружать себя, чтобы не вызвать переутомление.

2. Полноценное питание. Весной, когда организм особенно нуждается в витаминах и минералах, включайте в рацион цитрусовые (апельсины, грейпфруты), ягоды (смородина, клюква, облепиха), зелень (шпинат, укроп, петрушка), а также рыбу и орехи, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витаминных комплексов.

3. Соблюдение гигиены. Мойте руки с мылом после прогулок и перед едой, регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, пользуйтесь одноразовыми платками. Если кто-то из близких болен, избегайте тесного контакта, используйте маски, особенно если речь идёт о чихании и кашле в замкнутых пространствах. Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха. Избегайте мест скопления людей, массовых мероприятий. Если это невозможно, используйте медицинскую маску.

4. Прививки. Некоторые инфекции (например, грипп) можно предупредить, вовремя сделав прививку. Несмотря на то, что сезон гриппа обычно приходится на осень и зиму, весной также могут наблюдаться отдельные вспышки. Проконсультируйтесь с врачом о ревакцинации и сроках вакцинации.

5. Избегание переохлаждений и перегрева. Во время прогулок надевайте одежду по сезону, избегайте ситуаций, когда вы слишком сильно потеете и потом быстро охлаждаетесь. Если вы занимаетесь спортом на улице, лучше брать с собой ветровку или дополнительную кофту на случай ветра или дождя.

6. Контроль влажности воздуха. Поддерживайте оптимальную влажность (40–60%) в помещениях с помощью увлажнителей или регулярного проветривания. Слишком сухой воздух вредит слизистым оболочкам, но и чрезмерная влажность повышает риск размножения грибков и бактерий.

7. Сон и отдых. Спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления.

Профилактика клещевых инфекций

1.Носите защитную одежду. При посещении лесных зон надевайте одежду, закрывающую все участки тела.

2.Используйте репелленты. Обрабатывайте одежду и открытые участки тела репеллентами, отпугивающими клещей.

3.Осматривайте себя и своих близких. После прогулок в лесу тщательно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей.

4. Сделайте прививку от клещевого энцефалита. Вакцинация против клещевого энцефалита рекомендуется жителям и гостям только эндемичных территорий.

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Ведущий специалист-эксперт территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике-Чувашии в г. Новочебоксарск Новикова Анна Евгеньевна

Какие прививки нельзя делать во время беременности?

Если Вы планируете беременность - убедитесь в том, что Ваш организм под защитой. Сделайте прививки при необходимости до наступления беременности.

Беременность - особый период жизни женщины, когда забота о здоровье становится приоритетом не только для неё самой, но и для развивающегося малыша. Иммунная система беременной женщины претерпевает значительные изменения. Природное снижение иммунитета необходимо для того, чтобы организм матери не отторгал развивающийся плод. Однако это делает будущую маму более восприимчивой к инфекционным заболеваниям.

На этапе планирования беременности крайне важно знать свой иммунный статус. Это даст возможность оценить и по возможности, предотвратить риски развития определенных заболеваний или состояний во время беременности и в первое полугодие после рождения ребёнка.

Если сведений о прививках нет или анализ показал отсутствие специфических антител, то необходимо провести вакцинацию до наступления беременности:

1) против краснухи, кори, паротита. Вакцинация против этих инфекций проводится за три и более месяцев до зачатия.

2) против гепатита В. При подготовке к планируемой беременности вакцинацию от гепатита B следует начинать не позднее, чем за 7 месяцев до ее наступления. Во время беременности вакцинацию проводят только по экстренным показаниям.

3) против дифтерии, столбняка, коклюша. Согласно Национальному календарю профилактических прививок взрослое население должно ревакцинироваться от дифтерии и столбняка (например, вакциной «АДС-М») 1 раз в 10 лет. Отечественной вакцины для ревакцинации взрослых от коклюша нет. В то время как для ребёнка до 3-х месяцев жизни, коклюш является опасным для жизни заболеванием. Вакцинация препаратом «Адасель» во время планирования беременности обеспечит защиту от этих заболеваний не только беременной женщине, но и будущему малышу.

4) против ветряной оспы. За 1 месяц до наступления беременности рекомендуется провести вакцинацию против ветряной оспы. Инфекция опасна как для самой женщины, так и для плода. Ветряная оспа может вызвать патологию зрения, а также задержку умственного и физического развития плода.

Иммунизация беременной от гриппа, является действенным методом защиты от возбудителей респираторной инфекции как самой женщины, так и будущего ребенка, поскольку обеспечивает защиту и матери, и внутриутробного ребенка за счет увеличения концентрации материнских антител, передаваемых через плаценту внутриутробному ребенку, что приводит к более эффективной специфической защите новорожденного в период наибольшей уязвимости до начала плановой вакцинации младенцев.

Однако есть прививки, которые категорически запрещено делать во время беременности!

Категорически запрещена вакцинация беременных «живыми» вакцинами против следующих инфекционных заболеваний:

- корь, краснуха, эпидемический паротит;

- ветряная оспа;

- туберкулёз;

- менингококковая инфекция;

- брюшной тиф.

Вакцинация - это важно. Защитите себя и своего будущего малыша от инфекций!

Профилактика пневмонии

Не смотря на достижения современной медицины и появление новых эффективных антибактериальных препаратов, пневмония является чрезвычайно распространенным и угрожающим жизни заболеванием. По частоте смертельных исходов пневмония стоит на первом среди всех инфекционных заболеваний месте. Пневмония – острое инфекционное воспаление нижних дыхательных путей с обязательным вовлечением легочной ткани (альвеол, бронхов, бронхиол).

Причины пневмонии

Часто причиной является бактериальная флора, в особенности стафилококковая. Бактериальная пневмония может развиться после инфекции верхних дыхательных путей, например простуды или гриппа. Примерно в 50% случаев возбудителем пневмонии является вирус. Вирусная пневмония чаще встречается зимой и обычно не носит такой острый характер как бактериальная пневмония. В некоторых случаях возбудителями являются микоплазмы — микроорганизмы со свойствами, как вирусов, так и бактерий. Другими возбудителями пневмонии могут быть грибы и паразиты, но это случается гораздо реже.

Симптомы пневмонии

Основные клинические признаки пневмонии: острое, внезапное начало, связанное, как правило, с переохлаждением, повышение температуры, возможен озноб, появление кашля. Кашель в первые дни обычно сухой, затем появляется мокрота, которая чаще носит слизисто-гнойный или гнойный характер. Возможно появление в грудной клетке болей при дыхании, одышки, интоксикации (слабости, головной боли, общих симптомов недомогания) и т. д.

Диагностика заболевания

Для подтверждения наличия пневмонии необходимо проведение рентгенологического исследования органов грудной клетки. При этом на полученных рентгенограммах определяется затемнение (инфильтрация) соответственно локализации процесса. В ложных случаях необходимо использовать компьютерную томографию органов грудной клетки. В общем анализе крови при пневмонии определяется ускорение СОЭ, лейкоцитоз (повышение количества лейкоцитов – основной признак общего воспаления), повышение содержания палочкоядерных нейтрофилов (указывает на наличие выраженного гнойного воспалительного процесса).

Тяжесть течения пневмонии зависит от выраженности интоксикации, дыхательной недостаточности, обширности поражения, наличия осложнений пневмонии.

Осложнения пневмонии:

· воспаления плевры (плевриты),

· отек легких,

· абсцесс легкого (полость в легком, заполненная гноем),

· нарушения дыхания

Врач назначает лечение, подбирая антибиотик более широкого спектра действия (при воспалении легких, в том числе и вызванном хламидиями и микоплазмами, без антибиотиков не обойтись), сочетая его с другими препаратами и методами лечения.

Профилактика пневмонии:

- закаливание. Закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям. Профилактика пневмоний обычно включает контрастные водные процедуры и обливание ног. Стоит помнить, что стартовая температура воды не должна быть ниже 35 градусов, постепенно ее доводят до 25 градусов.

- дыхательная гимнастика. Этот вид профилактики применяется даже у лежачих больных. Дыхательная гимнастика направлена на улучшение вентиляции легких. Чтобы предупредить воспаление, нужно надувать воздушные шары, или регулярно делать глубокие движения типа вдох-выдох.

- излечение хронических очагов инфекции. Известно, что банальный тонзиллит или не вылеченный кариозный зуб может привести к тяжелейшей пневмонии, ведь в каждый подобный больной орган – источник болезнетворной флоры, которая затем может попасть в легкие.

- укрепление иммунитета. Для этих целей часто применяются иммуномодуляторы растительного происхождения: эхинацея, ромашка, левзея, элеутерококк и другие. Все они принимаются в виде настоев или чаев.

- массаж. Как средство профилактики воспаления легких массаж применяется и у взрослых, и даже новорожденных. Причем массаж при этой болезни использует основную технику "похлопываний".

- избегание переохлаждений и других стрессорных факторов. К примеру, очень вредно для легочной ткани вдыхание пыли, паров бензола или других сильнодействующих химических соединений.

- избегание контакта с больными. Вирусная пневмония сейчас очень распространена, поэтому нужно стараться избегать любого контакта с людьми, которые больны.

- укрепление сопротивляемости организма и отказ от вредных привычек. Рекомендуется поддерживать сопротивляемость организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных упражнений. Откажитесь от курения! Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.

- ежегодная вакцинация против гриппа и своевременное обращение к квалифицированной медицинской помощи. Своевременно выполненная прививка от гриппа защищает от заболевания или, по меньшей мере, существенно облегчает течение недуга. В период эпидемии гриппа рекомендуется ношение защитных масок, особенно в транспорте и в местах большого скопления людей. При первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу, следовать его рекомендациям.

Профилактика норовирусной инфекции

Сегодня все чаще и чаще дети и взрослые заболевают кишечными инфекциями. Одной из частых причин этих инфекций являются вирусы.

Существует несколько разновидностей вирусов, которые способны вызывать у человека кишечную инфекцию. Одним из таких вирусов является нововирус. Норовирусы вместе с ротавирусами являются основной причиной развития кишечных инфекций у детей. Изначально норовирусы и ротавирусы вообще не различали и всем ставили диагноз - ротавирусная инфекция, тем более, что проявления обоих вирусных инфекций схожи.

Впервые норовирус были выделен в 1972 году в городе Норволк, штат Огайо, США, в связи с чем сначала назывался Норволк-вирусом.

Норовирусы очень заразны: всего 10-100 частиц вируса достаточно для заражения человека. Поэтому попадание этого вируса в детский коллектив очень часто ведет к быстрому распространению кишечной инфекции среди детей.

Основные пути передачи норовируса:

- пищевой, т.е. человек может заразиться, например, употребив в пищу немытые фрукты или овощи;

- водный, когда человек заражается, выпив некоторое количество жидкости, содержащей вирус;

- контактно-бытовой, когда вирус попадает в организм через немытые руки, предметы обихода, посуду и т.д. Чаще всего передача вируса происходит от больного человека через предметы обихода здоровому человеку. Люди, инфицированные вирусом, способны заразить окружающих во время разгара заболевания и в течение следующих 48 часов. В некоторых случаях вирусы могут выводиться организма в течение 2х недель после начала заболевания.

Симптомы норовирусной инфекции

Первые симптомы заболевания появляются через 24-48 ч. после заражения. Это может быть однократная, но чаще многократная рвота, понос, сильная тошнота, повышение температуры. Норовирус чаще всего вызывает диарею и сильную рвоту, но иногда может быть и только рвота. Нарушения со стороны пищеварительной системы могут сопровождаться мышечными, головными болями и слабостью. Обычно симптомы норовирусной инфекции проходят сами через 12-72 часа. После болезни организм вырабатывает иммунитет к вирусу, но на очень короткий период, около 8 недель. После этого срока человек может снова заразиться норовирусом и заболеть.

Диагностика норовирусной инфекции

В данном случае определение типа вируса, вызвавшего кишечную инфекцию, не имеет большого значения, т.к. лечение подобных заболеваний обычно проводят однотипно. Но, если возникла необходимость в этом, то можно сдать кровь для определения норовируса методом ПЦР или ИФА.

Профилактика норовирусной инфекции

На данный момент вакцины от Норовирусов не существует. Несмотря на высокую контагиозность, устойчивость и длительное сохранение жизнеспособности вирусов на контаминированных предметах во внешней среде, меры профилактики элементарны. Как и при любой кишечной инфекции, чтобы не заболеть, следует выполнять следующие правила:

- соблюдение личной гигиены (тщательное мытье рук перед едой и приготовлением пищи, после туалета, после возвращения с улицы, смывание фекалий при закрытой крышке унитаза);

- тщательная обработка овощей и фруктов, употребление в пищу термически обработанных продуктов;

- употребление гарантированно безопасной воды и напитков (кипяченая вода, напитки в фабричной упаковке);

- при купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.

Если в доме уже есть заболевший, то необходимо очень внимательно следить за гигиеной- защите рук перчатками при уходе за больными, контактах с предметами в окружении больного, тщательному мытью рук мылом и водой, обработке их спиртсодержащими кожными антисептиками.

По меньшей мере, один раз в день необходимо проводить обработку всех поверхностей, с которыми контактировал заражённый человек: корпус кровати, прикроватные столики, санузлы, ручки и т.д. Учитывая высокую жизнестойкость вируса, уборку лучше проводить с хлорсодержащими дезинфицирующими средствами.

Посуду, моющиеся предметы, которыми пользовался инфицированный больной, а также игрушки (если заболел ребёнок) необходимо кипятить.

Все вещи, которые были запачканы рвотными массами, необходимо сразу стирать при температуре не менее 60º.

Подобное соблюдение правил гигиены позволит избежать дальнейшего распространения инфекции и повторного заражения людей.

Норовирус и дети

Как известно, маленькие дети то и дело тянут в рот разные предметы. Хорошо, если это происходит дома, и это чистые игрушки. Но бывает, что такое происходит на улице, на детской площадке и в других местах, где никто не поручится Вам за чистоту предмета, взятого в рот. Именно поэтому у детей часто возникают кишечные инфекции. Кроме того, дети часто бывают объединены в детские коллективы (детский сад, школа, кружок, детский лагерь и т.д.), где довольно быстро может произойти распространение любой инфекции.

Так что же делать родителям?

Здесь можно посоветовать только одно - приучать ребенка соблюдать гигиену - мыть руки, не брать с пола еду, не брать в рот что-то, что валялось на улице и т.д. Конечно, это не обезопасит ребенка от кишечной инфекции, но все равно несколько снизит риск ее возникновения.

ПОМНИТЕ!

Что главная защита от норовирусной инфекции и других кишечных инфекций, вызванные вирусами - это не только меры личной гигиенической профилактики, но и своевременное обращение за медицинской помощью в лечебно-профилактические учреждения, тем более, если это затрагивает ДЕТЕЙ!

Выполнение этих несложных советов поможет избежать заболевание острой кишечной инфекцией и сохранит Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

О мытье рук

Для того, чтобы предотвратить проникновение инфекций в организм, нужно тщательно мыть руки. Известно, что правильная техника гигиены рук способствует снижению развития кишечных заболеваний на 30 % и на 20 % — передачи респираторных инфекций. Человеческий глаз не видит микроорганизмы, которые мы ежесекундно переносим руками. Прикасаясь к предметам обихода, домашним животным, к другому человеку или просто трогая собственное лицо, мы способствуем риску развития острых вирусных заболеваний, стафилококковых инфекций, гельминтоза.

Почему нужно правильно мыть руки

Используя мыло, необходимо равномерно растирать его по поверхности рук от 20-25 секунд, обильно омывая ладони проточной водой. При этом ношение защитных перчаток не может заменить полноценное мытьё рук. Работники медицины и другие представители социально-значимых групп профессий, где работа связана с продуктами питания, используют особые способы гигиены рук. Это связано с соблюдением стандартов чистоты, установленных нормами и требованиями санитарных служб.

Когда необходима гигиена

- После посещения общественных мест;

- Перед тем как прикасаться руками к лицу;

- После каждого посещения туалета (в том числе при смене подгузника у ребенка и при контакте с больным в тяжелом состоянии);

- После того, как высморкались и чихнули;

- До и после приема пищи;

- Перед тем, как собираетесь принять лекарства;

- Перед заменой контактных линз;

- После того, как контактировали с животными.

Правила мытья рук

1) Снять все лишние предметы, которые мешают качественно осуществить процедуру (кольцо, наручные часы);

2) Смочить поверхность рук;

3) Взять мыло (до 3 мл), вспенить в течение не менее 20 сек, пройтись в межпальцевом пространстве, области ногтей, намылить тыльную сторону, всю ладонь, запястья;

4) Смыть под струей воды;

5) Высушить;

6) Закрыть кран с помощью туалетной бумаги или бумажного полотенца (для общественных мест);

7) Чтобы не контактировать с грязной поверхностью, можно воспользоваться аналогичными одноразовыми средствами, открывая дверь.

Какое мыло предпочтительнее

Лучше всего использовать жидкое мыло, хранящееся в ёмкостях для одноразового пользования. Если это многоразовый контейнер, то перед повторным заполнением его необходимо помыть и высушить. Когда используют кусковое мыло, то следует завести такую мыльницу, из которой остатки воды постоянно сливались, не застаиваясь. В таком случае мыло не будет размокать и набухать, что создает питательную среду для бактерий. Для мытья рук рекомендуют использовать теплую воду. Именно она максимально продуктивно смывает грязь, при этом не вызывает излишней сухости кожи, что можно наблюдать при использовании холодной или слишком горячей воды.

Разница антибактериального мыла или туалетного

Стандартное мыло не может убить микроорганизмы, но в совокупности с водой оно отлично смывает загрязнения и вместе с ними микробов. В местах с высоким риском передачи острых инфекционных заболеваний необходимо именно антибактериальное мыло. В дороге, путешествиях всегда имейте при себе компактный антисептик (спрей или гель). Здесь есть небольшой нюанс: антибактериальное мыло подсушивает кожу. Так, при постоянном использовании на коже образуются микротрещины, через которые легко может проникать инфекция, вызывая как локальные воспалительные процессы, так и являясь переносчиком инфекции.

Что касается антисептиков, то они не заменяют полноценное мытьё рук, но помогают, когда нет возможности вымыть ладони. Удобный формат существует в виде небольших гелей, спреев или одноразовых салфеток. Дезинфицирующие средства с содержанием спирта должны включать в состав не менее 60 % основного вещества. Их недостаток в том, что они не уничтожают всех микробов и загрязнения. Также ароматические добавки и дополнительные компоненты часто вызывают аллергию.

Как использовать дезинфицирующее средство

Рекомендации по гигиене рук следующие: поместите несколько мл средства на одну ладонь. Растирайте руки равномерно по всей поверхности, включая места между пальцев, кутикул ногтей, запястья. Дождитесь, пока руки высохнут. Этот способ позволит сохранять чистоту рук и надежно защитит вас от заражения инфекционными заболеваниями.

Меры предосторожности

Антисептическое средство необходимо использовать только с целью наружного применения. Нельзя наносить на открытые воспалённые раны и слизистые оболочки. Не допускать попадания в глаза. Соблюдать указания по сроку годности. Если оно случайно попало на органы зрения – обильно промойте проточной водой и закапайте раствор сульфацила натрия (концентрация 20 %).

Заключение

Регулярное мытьё рук – это хорошая привычка, которую необходимо выработать каждому с малых лет. Важно грамотно прививать культуру гигиены своим детям. Контролируйте, чтобы обработка рук проходила по правилам – не менее 15 секунд, с тщательным намыливанием между пальцев, под ногтями и до запястья. Не оставляйте детей без присмотра во время проведения гигиенических процедур. Конечно, переусердствовать тоже не следует. Иначе вы повредите защитный кожный барьер, кожа станет сухой, воспалённой, чувствительной для развития и переноса патогенных микроорганизмов.

Будьте здоровы!