Ø Закаливание бессмысленно без правильного питания, оптимального режима дня и умеренных физических нагрузок.

Ø Проводите процедуры систематически и постепенно увеличивайте время воздействия закаливающих факторов.

Ø Учитывайте настроение и самочувствие.

Ø Сочетайте солнечные, воздушные и водные процедуры.

Ø Не принимайте ледяной душ, потому что это может привести к переохлаждению.

Ø Принимать закаливающую процедуру надо спустя 1,5 часа после еды или за 1,5 часа до нее.

Ø Правильно подбирайте одежду и обувь. Они должны соответствовать времени года, вашему здоровью и активности поведения.

Ø Начинать закаливание можно в любом возрасте.

Ø Если вы закаляетесь водой, всегда начинайте с ног, постепенно, день за днем, понижая температуру воды на один градус.

Ø Никогда не начинайте закаливание во время болезни.

Ø Проводите процедуры в форме игры.

Ø Закаляйтесь сами: так вы составите компанию детям и укрепите свой иммунитет. Начинать закаливание можно в любом возрасте.

Ø Не допускайте продолжительного воздействия на ребенка как низких, так и высоких температур.

Ø Никогда не курите в присутствии ребенка.